Tá sé tamall maith ó rinne mé aon traenáil, a bhuíochas sin de mheascán de ghortú agus tinneas. Tá an gortú fós ag dul dom, ach ar a laghad is féidir rith leis (ní féidir aon rothaíocht ná snámh a dhéanamh, mar go gcuireann sé as don hip flexor).
D'eirigh mé maidin inniu, agus in aineoinn drogall tabhairt faoi mhaidin gaofar, bhuail mé liom amach agus gan d'fheidhm agam ach roinnt míllte a dhéanamh in iarracht teacht ar beagán aclaíochta arís. Níor bhac mé le haon luas ar leith a choinneál, agus cé go raibh beagán pianta i dtosach ann, d'aithridh an hip flexor go maith. Tús dearfach traenála, tá súil agam!
 |
| Trá an Dóilín ar mhaidin fhuar! |
Tá sé d'adh orm go bhfuil go leor bóithre agus bealaí deasa in aice leis an teach, agus thug mé ar Thrá an Dóilín, thimpeall le cladach ansin go céibh an Dóilín agus síos agus an aníos an Rinn. Is álainn an spota é Trá an Dóilín, ní gaineamh ach cineál coiréal atá ann,
Déanta:
4.15 míle i 34:02 /8:12 per míle
No comments:
Post a Comment